体育与健康高一填空题简单 ★ 精品

中长跑的呼吸与体力分配 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（高中）第九章田径类运动 AI 三重审校通过

题目

高一学生小明进行1000米中长跑练习。按照本课所学方法，中长跑时呼吸应做到有节奏、与步频相配合，一般采用____（填“口”或“鼻”）与口配合呼吸，宜采用两三步一吸、两三步一呼的方式；体力分配上应采用先____（填“快”或“匀速”）、途中保持匀速、最后冲刺加速的策略，避免起跑阶段过快导致后程无力。